¿Por qué escribimos metas y nos desilusionamos tan rápido?
Escribir metas puede ser abrumador. Tal vez porque implica salir de tu zona de confort, porque estás escribiendo las mismas metas que nunca has logrado cumplir, o porque tienes miedo de fallarte a ti mismo al poner expectativas muy altas. Puede que en el pasado hayas dejado cosas a medias o que sientas que tus esfuerzos no son suficientes. Pero, ¿y si te dijera que esos intentos fallidos son una parte esencial del proceso? ¿Y que es posible entrenar a tu cerebro para salir de su zona segura y empujarlo hacia una incomodidad temporal con la idea de mejorar?
Reflexionar en los errores
Es completamente normal cometer errores o desviarte de tus objetivos. El problema surge cuando solo te castigas por ellos y te repites que no eres capaz. Eso le da a tu cerebro una narrativa equivocada.
El error es parte del proceso, pero no define tu potencial.
En lugar de verlo como un fracaso, usa esos momentos para reflexionar:
• ¿Qué salió mal?
• ¿Qué puedo hacer diferente la próxima vez?
Esta reflexión te ayuda a aprender y crecer.
Alinear tus metas con tus valores
Tus metas tendrán más sentido y serán más fáciles de cumplir si las conectas con lo que realmente importa para ti. Pregúntate:
1. ¿Qué quiero construir en mi vida este año?
2. ¿Cómo se relaciona esto con mis valores más importantes?
Asegúrate de que cada acción diaria esté alineada con esas respuestas. Cuando trabajas en algo que resuena contigo, la motivación se siente más natural.
El poder de un Vision Board
Un vision board puede ayudarte a aclarar y materializar las metas que te propusiste. Además, es una forma creativa y visual de recordarte constantemente hacia dónde quieres ir.
Te recomiendo dividirlo en estas seis categorías:
1. Salud y bienestar
2. Economía y finanzas
3. Hobbies
4. Relaciones personales
5. Desarrollo personal
6. Crecimiento profesional
Elige 2 o 3 objetivos específicos en cada sección y reúne imágenes, frases o palabras que los representen. Coloca tu vision board en un lugar visible para que sea un recordatorio constante de tus metas.
(Vision Board Inspiración de: Aisha @aish2c , 04/01/2025
La vida que deseas no se construye en un día, ni siquiera en un año. Es un proceso constante de intentos, errores, ajustes y aprendizaje. Permítete fallar, pero también date la oportunidad de levantarte, reflexionar y seguir adelante. Cada pequeño paso cuenta, y con el tiempo, te acercarás a esa versión de ti que tanto anhelas.
Puedes ayudarte con esta guía para crear tu vision board
Por: Alejandra Armendariz
Enero 2025
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